Ми кожен рік з нетерпінням чекаємо літа і відпустки. Цілих три місяці щастя і сонця. На жаль, літо завжди пролітає, як птах щастя, так швидко, що й дух перевести не встигаємо. Але можна провести прекрасні теплі дні не тільки в розслабленні, але і з користю: придбати потрібні звички, відмовитися від шкідливих, відкрити для себе щось нове та цікаве. Тому ми зробили для вас невеликий список літератури на літо: книги по саморозвитку, які допоможуть вам у цьому.
Придбати нові звички і відмовитися від шкідливих
Щоб викорінити шкідливі звички і придбати нові навички, необхідно зрозуміти механізми їх формування. Навіть самі маленькі і непомітні на перший погляд зміни ведуть до великих результатів. Працюючи над своїми звичками, людина може значно поліпшити пам’ять, здоров’я, стосунки в особистому житті і на роботі, в цілому — стати щасливішими. Тому для початку ми пропонуємо кілька книг для саморозвитку, які покладуть початок роботи над формуванням хороших звичок.
- Одна звичка в тиждень. Зміни себе за рік
- Міняємо звички. 81 спосіб перестати діяти на автопілоті і досягти своїх цілей
- Эссенциализм. Шлях до простоти.
Стаття в тему: Перезавантаження звичок у новому році: як стати Суперменом
Навчитися писати тексти класні
Всім нам доводиться багато писати: і на роботі, і в особистому житті: багато ведуть свої блоги, часто пишуть у соцмережі. Але дослідження показують, що тексти практично не читаються. Декілька цікавих і корисних книг від майстрів листи допоможуть вам чітко й точно викладати свої думки на папері.
- Автор, ножиці, папір
- Історія на мільйон доларів
- Літературний марафон
- Врятуйте котика!
- Школа літературного та сценарної майстерності: Від задуму до результату
Почати правильно харчуватися
Літо — чудова пора, щоб почати стежити за своїм харчуванням, відмовитися від шкідливої їжі і вживати більше вітамінів, овочів і фруктів. Багато хто думає, що корисні страви складно і довго готувати, однак це не так: наша невеличка добірка книг про здорове харчування допоможе вам освоїти швидкі і прості рецепти. Перейти на правильне харчування набагато простіше, ніж здається. А влітку можна від душі поекспериментувати.
- Китайське дослідження
- Їжа і мозок
- Китайське дослідження: прості і швидкі рецепти
- Сам собі шеф-кухар
Поліпшити якість життя
У нашому світі є куточки, де люди живуть довго і щасливо. Вони ведуть неспішну спосіб життя, харчуються простий, але здоровою їжею, не нервують через дрібниці. Ми теж можемо створити у себе вдома острівці гармонії і спокою, слідуючи нехитрим правилам довгого і щасливого життя. Ми можемо навчитися вставати раніше, щоб насолодитися пробудженням природи, виділити кілька хвилин в день на медитацію, щоб привести наші думки і почуття в порядок, навчитися контролювати свою свідомість.
- Рік, прожитий правильно. 52 кроки до здорового способу життя
- Блакитні зони на практиці
- Магія ранку
- Магія ранку. Щоденник
- Доброго ранку кожен день
- Тиша. Спокій у світі, повному шуму
- Медитація. Прості практики для набуття спокою і злагоди з собою
Навчитися малювати
Робити фотографії у відпустці — це класно. Але іноді цього замало. Хочеться передати всю глибину і емоції побаченого. Тоді на допомогу приходить малюнок. Не треба думати, що вміння малювати — вроджений навик. Навчитися малювати можуть всі навіть у зрілому віці. Книги з нашого списку допоможуть вам швидко освоїти ази малювання.
- Ви зможете малювати через 30 днів
- Скетчбук художника. Скетчі в місті, в подорожах, на природі
- Скетчі! Як робити замальовки повсякденному житті
Прокачати свою креативність
Хочете навчитися мислити нестандартно, прокачати свою креативність, знаходити неординарні виходи із ситуацій? Пропонуємо книги, які допоможуть вам нестандартно вирішувати будь-які завдання і дивитися на світ очима творчої людини.
- Кради як художник. 10 уроків творчого самовираження
- Дозволь собі творити
- Рисовий штурм
- Візерунок на шкірці банана. Творчий блокнот
- Найкращий час почати. Мріяти, творити і реалізувати себе в зрілому віці
- Між треба і хочу
Навчитися швидкісного читання
Звичайно, встигнути прочитати всі у відпустці просто нереально. Тому навички швидкочитання ніколи не буде зайвим:)
- Як читати, запам’ятовувати і ніколи не забувати
- Швидкочитання. Як запам’ятовувати більше, читаючи в 8 разів швидше
Схожа стаття: Що почитати у відпустці? 7 захоплюючих книг для відпочинку
