Ми кожен рік з нетерпінням чекаємо літа і відпустки. Цілих три місяці щастя і сонця. На жаль, літо завжди пролітає, як птах щастя, так швидко, що й дух перевести не встигаємо. Але можна провести прекрасні теплі дні не тільки в розслабленні, але і з користю: придбати потрібні звички, відмовитися від шкідливих, відкрити для себе щось нове та цікаве. Тому ми зробили для вас невеликий список літератури на літо: книги по саморозвитку, які допоможуть вам у цьому.

Придбати нові звички і відмовитися від шкідливих

Щоб викорінити шкідливі звички і придбати нові навички, необхідно зрозуміти механізми їх формування. Навіть самі маленькі і непомітні на перший погляд зміни ведуть до великих результатів. Працюючи над своїми звичками, людина може значно поліпшити пам’ять, здоров’я, стосунки в особистому житті і на роботі, в цілому — стати щасливішими. Тому для початку ми пропонуємо кілька книг для саморозвитку, які покладуть початок роботи над формуванням хороших звичок.

  • Одна звичка в тиждень. Зміни себе за рік
  • Міняємо звички. 81 спосіб перестати діяти на автопілоті і досягти своїх цілей
  • Эссенциализм. Шлях до простоти.

Стаття в тему: Перезавантаження звичок у новому році: як стати Суперменом

Навчитися писати тексти класні

Всім нам доводиться багато писати: і на роботі, і в особистому житті: багато ведуть свої блоги, часто пишуть у соцмережі. Але дослідження показують, що тексти практично не читаються. Декілька цікавих і корисних книг від майстрів листи допоможуть вам чітко й точно викладати свої думки на папері.

  • Автор, ножиці, папір
  • Історія на мільйон доларів
  • Літературний марафон
  • Врятуйте котика!
  • Школа літературного та сценарної майстерності: Від задуму до результату

Почати правильно харчуватися

Літо — чудова пора, щоб почати стежити за своїм харчуванням, відмовитися від шкідливої їжі і вживати більше вітамінів, овочів і фруктів. Багато хто думає, що корисні страви складно і довго готувати, однак це не так: наша невеличка добірка книг про здорове харчування допоможе вам освоїти швидкі і прості рецепти. Перейти на правильне харчування набагато простіше, ніж здається. А влітку можна від душі поекспериментувати.

  • Китайське дослідження
  • Їжа і мозок
  • Китайське дослідження: прості і швидкі рецепти
  • Сам собі шеф-кухар

Поліпшити якість життя

У нашому світі є куточки, де люди живуть довго і щасливо. Вони ведуть неспішну спосіб життя, харчуються простий, але здоровою їжею, не нервують через дрібниці. Ми теж можемо створити у себе вдома острівці гармонії і спокою, слідуючи нехитрим правилам довгого і щасливого життя. Ми можемо навчитися вставати раніше, щоб насолодитися пробудженням природи, виділити кілька хвилин в день на медитацію, щоб привести наші думки і почуття в порядок, навчитися контролювати свою свідомість.

  • Рік, прожитий правильно. 52 кроки до здорового способу життя
  • Блакитні зони на практиці
  • Магія ранку
  • Магія ранку. Щоденник
  • Доброго ранку кожен день
  • Тиша. Спокій у світі, повному шуму
  • Медитація. Прості практики для набуття спокою і злагоди з собою

Навчитися малювати

Робити фотографії у відпустці — це класно. Але іноді цього замало. Хочеться передати всю глибину і емоції побаченого. Тоді на допомогу приходить малюнок. Не треба думати, що вміння малювати — вроджений навик. Навчитися малювати можуть всі навіть у зрілому віці. Книги з нашого списку допоможуть вам швидко освоїти ази малювання.

  • Ви зможете малювати через 30 днів
  • Скетчбук художника. Скетчі в місті, в подорожах, на природі
  • Скетчі! Як робити замальовки повсякденному житті

Прокачати свою креативність

Хочете навчитися мислити нестандартно, прокачати свою креативність, знаходити неординарні виходи із ситуацій? Пропонуємо книги, які допоможуть вам нестандартно вирішувати будь-які завдання і дивитися на світ очима творчої людини.

  • Кради як художник. 10 уроків творчого самовираження
  • Дозволь собі творити
  • Рисовий штурм
  • Візерунок на шкірці банана. Творчий блокнот
  • Найкращий час почати. Мріяти, творити і реалізувати себе в зрілому віці
  • Між треба і хочу

Навчитися швидкісного читання

Звичайно, встигнути прочитати всі у відпустці просто нереально. Тому навички швидкочитання ніколи не буде зайвим:)

  • Як читати, запам’ятовувати і ніколи не забувати
  • Швидкочитання. Як запам’ятовувати більше, читаючи в 8 разів швидше

Схожа стаття: Що почитати у відпустці? 7 захоплюючих книг для відпочинку